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木瓜的功效与作用禁忌 木瓜营养价值介绍

来源:大众养生网    2021-01-13 16:00:32     作者:    

木瓜

简介木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类,蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。 木瓜的功效:健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、抗痉挛 木瓜的吃法:木瓜牛奶椰子汁、木瓜奶昔 、木瓜鲜奶露、木瓜炖牛排等

季节秋

▸功效与作用

健脾养脾、养胃健胃、提高免疫力、防癌抗癌、开胃消食、丰胸

▸营养价值(好处)

1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2. 抗疫杀虫 :番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

3. 通乳抗癌 :木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4. 补充营养,提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5. 抗痉挛 :木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

▸副作用(坏处)

木瓜吃太多会维生素A中毒哦,全身发黄,水肿。建议不要多吃!

▸能吃吗

可以,木瓜富含大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,能够补充人体所需营养,增强抗病能力。

▸怎么吃

木瓜每次1/4个,不宜过量。

尽量不要食用冰镇木瓜或者冰的木瓜牛奶,否则会造成胃部不适。

▸禁忌人群

木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

▸适宜人群

一般人群均可食用木瓜。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

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