古人在长期的生活实践中逐渐认识到五谷,也就是咱们一日三餐少不了的——主食、主粮,是生养人体的基础。不是还有句更形象的老话吗?人是铁,饭是钢,这一顿不吃饿得慌。

《黄帝内经》里说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”这水果、蔬菜等等其他“伴餐”,其实都只是每顿的有益补充,起到一个平衡膳食的作用。而主食可就不一样了,不仅要吃,而且还得要吃得健康才好。

可是有人肯定会纳闷了?这平时就听人说,面可以吃,可是这吃多了、吃久了可对身体不好啊······事实真的是这样吗?

面条是主食,主食最主要的就是为咱们人体提供碳水化合物。通常来说,一碗三两的面条,它的能量在330-850kcal之间,如果你是一个“面食爱好者”,经常吃面条会怎样呢?最简单的就是胖了啊!当然这胖的是外在,但是给你担风险的可就是身体了。别惊讶,大多数慢性疾病的病因就是肥胖。

若真是对面条的热爱到了极限,恨不得一日三餐都和面条打招呼,那后果可就有些难受了。常吃面条十分容易营养不良,这是因为市面上售卖的大多面条它提供的营养主要是碳水化合物和蛋白质,所以其中维生素和矿物质的含量就几乎“微乎其微”。

新版的膳食指南建议“食物多样,谷类为主”,意思就是在以谷类为主的前提下一定要保证事物的多样性,营养的丰富性。可是天天吃面条不利于身体健康,这不是苦了“面食爱好者”吗?

别急,壮面这就来告诉你:吃得到,不如吃得好。壮面是以26种五谷杂粮为打造食材,包括7种豆类、19种谷物,人体需要的各种营养成分含以其中,坚持科学配比打造健康有营养的面条,方便、快捷、简单的解决人体一天的基础全营养。这何尝不是“面食爱好者”的福音?不仅吃得到,还吃得更健康。

天天吃面条,势必主食太单一,而主食又在一日三餐中不可或缺,如何健康吃面可得好好考量。壮面面条26种五谷杂粮,配比更科学均衡,壮面中所用的黑豆、白眉豆、鹰嘴豆、紫米、莲子、山药、芡实等都是常用补身体食材,长期食用可以补肾养胃,口感也更适合各个年龄层,让你从此爱上吃壮面,更爱上吃健康面。

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